Kaygı Testi

Durumunuzu en iyi ifade eden seçeneği işaretleyin ve Devam düğmesine basın...

Teşekkürler... Test sonucunuz, birkaç dakika içinde belirttiğiniz e-posta adresine ulaştırılacaktır.

Yükleniyor...

Beck Anksiyete Ölçeği Tanım: Aaron T. Beck tarafından geliştirilen Beck Anksiyete Ölçeği'nin (BAI) ülkemizdeki geçerlilik ve güvenilirlik çalışması Ulusoy ve arkadaşları (1998) tarafından yapılmıştır. Teşhisten çok tarama amaçlı kullanılan bir ölçüm aracı olarak işlev görmektedir. Beck Anksiyete Ölçeği, bedensel ve duygusal bulgulara ilişkin soruların yer aldığı toplam 21 maddeden oluşan ve 0-3 arası puanlanan likert tipi bir ölçektir. Toplam puan aralığı 0-63'tür.


Beck Anksiyete Ölçeği Uygulama: Sağ alttaki Başla düğmesine basarak uygulamaya başlayın. Her sayfada, insanların kaygılı ya da endişeli oldukları zamanlarda yaşadıkları kimi bulgular göreceksiniz. Lütfen her maddeyi dikkatle okuyun ve durumunuzu en iyi ifade eden seçeneği işaretleyin. Seçim yaparken bugün dahil son bir (1) haftadaki durumunuzu ve o maddenin sizi ne kadar rahatsız ettiğini düşünerek karar verin. En uygun seçeneği işaretledikten sonra, sağ alttaki Devam düğmesine basarak bir sonraki gruba geçin. Önceki cevaplarınızı değiştirmek isterseniz, sol alttaki Geri düğmesini kullanabilirsiniz. Testi tamamlamanızın ardından, değerlendirmeniz birkaç dakika içinde size ulaştırılacaktır.

Soru 1/21:
Bedeninizin herhangi bir yerinde uyuşma veya karıncalanma

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 2/21:
Sıcak veya ateş basmaları

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 3/21:
Bacaklarda halsizlik, titreme

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 4/21:
Gevşeyememe

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 5/21:
Çok kötü şeyler olacak korkusu

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 6/21:
Baş dönmesi veya sersemlik

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 7/21:
Kalp çarpıntısı

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 8/21:
Dengeyi kaybetme duygusu

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 9/21:
Dehşete kapılma

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 10/21:
Sinirlilik

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 11/21:
Boğuluyormuş gibi olma duygusu

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 12/21:
Ellerde titreme

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 13/21:
Titreklik

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 14/21:
Kontrolü kaybetme korkusu

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 15/21:
Nefes almada güçlük

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 16/21:
Ölüm korkusu

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 17/21:
Korkuya kapılma

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 18/21:
Midede hazımsızlık ya da rahatsızlık hissi

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 19/21:
Baygınlık

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 20/21:
Yüzün kızarması

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım

Soru 21/21:
Terleme (sıcaklığa bağlı olmayan)

  Hiç
  Hafif düzeyde / Beni pek etkilemedi
  Orta düzeyde / Hoş değildi ama katlanabildim
  Ciddi düzeyde / Dayanmakta çok zorlandım
 
 
Depresyon

Depresyon

Depresyon; çoğu zaman hafife alınan, ancak günlük hayata, bireyin işlevselliğine ve yaşam kalitesine doğrudan etkileri olan önemli bir sağlık sorunudur. ...

Çift Terapisi

Çift Terapisi

Çift Terapisi Nedir? Çift terapisi, aile terapisi ya da evlilik terapisi olarak adlandırılan psikoterapiler; çiftlerin birbirlerini daha iyi anlayabilmeleri, üstesinden ...

Uyku Hijyeni

Uyku Hijyeni

Uyku Hijyeni Nedir? Kaliteli ve sağlıklı bir uyku için gerekli şartların oluşmasını sağlayan kurallar bütününe "uyku hijyeni" denmektedir. Uyku problemi...