Şema Testi

Durumunuzu en iyi ifade eden seçeneği işaretleyin ve Devam düğmesine basın...

Teşekkürler...
Test sonucunuz, birkaç dakika içinde belirttiğiniz e-posta adresine ulaştırılacaktır.
Ulaşmadığı takdirde, lütfen Gereksiz (spam) posta kutunuzu kontrol etmeyi unutmayın.

Yükleniyor...

Young Şema Ölçeği Tanım: Jeffrey E. Young tarafından 1991 yılında geliştirilen Young Şema Ölçeği (YŞÖ-KF3) erken dönem uyumsuz şemaların değerlendirilmesine yardımcı olan 90 maddelik bir kendini değerlendirme ölçeğidir. 13 yaş ve üzeri kişiler için tasarlanmıştır. 2003 yılında Young ve arkadaşları tarafından revize edilmiştir.


Young Şema Ölçeği Uygulama: Sağ alttaki Başla düğmesine basarak uygulamaya başlayın. Her sayfada altışarlı gruplar halinde seçenekler göreceksiniz. Lütfen her maddeyi dikkatle okuyun ve sizi en iyi tanımladığını düşündüğünüz seçeneği işaretleyin. Seçim yaparken yaşamınızı ve genel durumunuzu düşünerek karar verin. Emin olamadığınız sorularda, hangisinin doğru olabileceğinden ziyade duygusal olarak ne hissettiğinize dayanarak karar verin. Bazı sorular anne-babanızla ilişkinize dairdir. Eğer vefat etmişlerse, hayatta iken olan ilişkinizi göz önüne alarak cevaplandırın. En uygun seçeneği işaretledikten sonra, sağ alttaki Devam düğmesine basarak bir sonraki gruba geçin. Önceki cevaplarınızı değiştirmek isterseniz, sol alttaki Geri düğmesini kullanabilirsiniz. Testi tamamlamanızın ardından, değerlendirmeniz birkaç dakika içinde size ulaştırılacaktır.

Soru 1/90
Bana bakan, benimle zaman geçiren, başıma gelen olaylarla gerçekten ilgilenen kimsem olmadı.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 2/90
Beni terkedeceklerinden korktuğum için yakın olduğum insanların peşini bırakmam.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 3/90
İnsanların beni kullandıklarını hissediyorum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 4/90
Uyumsuzum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 5/90
Beğendiğim hiçbir erkek/kadın, kusurlarımı görürse beni sevmez.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 6/90
İş (veya okul) hayatımda neredeyse hiçbir şeyi diğer insanlar kadar iyi yapamıyorum .

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 7/90
Günlük yaşamımı tek başıma idare edebilme becerisine sahip olduğumu hissetmiyorum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 8/90
Kötü bir şey olacağı duygusundan kurtulamıyorum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 9/90
Anne babamdan ayrılmayı, bağımsız hareket edebilmeyi, yaşıtlarım kadar, başaramadım.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 10/90
Eğer istediğimi yaparsam, başımı derde sokarım diye düşünürüm.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 11/90
Genellikle yakınlarıma ilgi gösteren ve bakan ben olurum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 12/90
Olumlu duygularımı diğerlerine göstermekten utanırım (sevdiğimi, önemsediğimi göstermek gibi).

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 13/90
Yaptığım çoğu şeyde en iyi olmalıyım; ikinci olmayı kabullenemem.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 14/90
Diğer insanlardan bir şeyler istediğimde bana “hayır” denilmesini çok zor kabullenirim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 15/90
Kendimi sıradan ve sıkıcı işleri yapmaya zorlayamam.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 16/90
Paramın olması ve önemli insanlar tanıyor olmak beni değerli yapar.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 17/90
Her şey yolunda gidiyor görünse bile, bunun bozulacağını hissederim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 18/90
Eğer bir yanlış yaparsam, cezalandırılmayı hak ederim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 19/90
Çevremde bana sıcaklık, koruma ve duygusal yakınlık gösteren kimsem yok.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 20/90
Diğer insanlara o kadar muhtacım ki onları kaybedeceğim diye çok endişeleniyorum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 21/90
İnsanlara karşı tedbiri elden bırakamam yoksa bana kasıtlı olarak zarar vereceklerini hissederim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 22/90
Temel olarak diğer insanlardan farklıyım.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 23/90
Gerçek beni tanırlarsa beğendiğim hiç kimse bana yakın olmak istemez.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 24/90
İşleri halletmede son derece yetersizim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 25/90
Gündelik işlerde kendimi başkalarına bağımlı biri olarak görüyorum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 26/90
Her an bir felaket (doğal, adli, mali veya tıbbi) olabilir diye hissediyorum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 27/90
Annem, babam ve ben birbirimizin hayatı ve sorunlarıyla aşırı ilgili olmaya eğilimliyiz.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 28/90
Diğer insanların isteklerine uymaktan başka yolum yokmuş gibi hissediyorum; eğer böyle yapmazsam bir şekilde beni reddederler veya intikam alırlar.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 29/90
Başkalarını kendimden daha fazla düşündüğüm için ben iyi bir insanım.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 30/90
Duygularımı diğerlerine açmayı utanç verici bulurum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 31/90
En iyisini yapmalıyım, “yeterince iyi” ile yetinemem.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 32/90
Ben özel biriyim ve diğer insanlar için konulmuş olan kısıtlamaları veya sınırları kabul etmek zorunda değilim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 33/90
Eğer hedefime ulaşamazsam kolaylıkla yılgınlığa düşer ve vazgeçerim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 34/90
Başkalarının da farkında olduğu başarılar benim için en değerlisidir.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 35/90
İyi bir şey olursa, bunu kötü bir şeyin izleyeceğinden endişe ederim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 36/90
Eğer yanlış yaparsam, bunun özürü yoktur.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 37/90
Birisi için özel olduğumu hiç hissetmedim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 38/90
Yakınlarımın beni terk edeceği ya da ayrılacağından endişe duyarım.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 39/90
Herhangi bir anda birileri beni aldatmaya kalkışabilir.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 40/90
Bir yere ait değilim, yalnızım.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 41/90
Başkalarının sevgisine, ilgisine ve saygısına değer bir insan değilim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 42/90
İş ve başarı alanlarında birçok insan benden daha yeterli.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 43/90
Doğru ile yanlışı birbirinden ayırmakta zorlanırım.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 44/90
Fiziksel bir saldırıya uğramaktan endişe duyarım.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 45/90
Annem, babam ve ben özel hayatımızı birbirimizden saklarsak, birbirimizi aldatmış hisseder veya suçluluk duyarız.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 46/90
İlişkilerimde, diğer kişinin yönlendirici olmasına izin veririm.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 47/90
Yakınlarımla o kadar meşgulüm ki kendime çok az zaman kalıyor.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 48/90
İnsanlarla beraberken içten ve cana yakın olmak benim için zordur.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 49/90
Tüm sorumluluklarımı yerine getirmek zorundayım.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 50/90
İstediğimi yapmaktan alıkonulmaktan veya kısıtlanmaktan nefret ederim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 51/90
Uzun vadeli amaçlara ulaşabilmek için şu andaki zevklerimden fedakarlık etmekte zorlanırım.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 52/90
Başkalarından yoğun bir ilgi görmezsem kendimi daha az önemli hissederim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 53/90
Yeterince dikkatli olmazsanız, neredeyse her zaman bir şeyler ters gider.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 54/90
Eğer işimi doğru yapmazsam sonuçlara katlanmam gerekir.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 55/90
Beni gerçekten dinleyen, anlayan veya benim gerçek ihtiyaçlarım ve duygularımı önemseyen kimsem olmadı.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 56/90
Önem verdiğim birisinin benden uzaklaştığını sezersem çok kötü hissederim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 57/90
Diğer insanların niyetleriyle ilgili oldukça şüpheciyimdir.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 58/90
Kendimi diğer insanlara uzak veya kopmuş hissediyorum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 59/90
Kendimi sevilebilecek biri gibi hissetmiyorum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 60/90
İş (okul) hayatımda diğer insanlar kadar yetenekli değilim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 61/90
Gündelik işler için benim kararlarıma güvenilemez.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 62/90
Tüm paramı kaybedip çok fakir veya zavallı duruma düşmekten endişe duyarım.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 63/90
Çoğunlukla annem ve babamın benimle iç içe yaşadığını hissediyorum-Benim kendime ait bir hayatım yok.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 64/90
Kendim için ne istediğimi bilmediğim için daima benim adıma diğer insanların karar vermesine izin veririm.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 65/90
Ben hep başkalarının sorunlarını dinleyen kişi oldum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 66/90
Kendimi o kadar kontrol ederim ki insanlar beni duygusuz veya hissiz bulurlar.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 67/90
Başarmak ve bir şeyler yapmak için sürekli bir baskı altındayım.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 68/90
Diğer insanların uyduğu kurallara ve geleneklere uymak zorunda olmadığımı hissediyorum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 69/90
Benim yararıma olduğunu bilsem bile hoşuma gitmeyen şeyleri yapmaya kendimi zorlayamam.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 70/90
Bir toplantıda fikrimi söylediğimde veya bir topluluğa tanıtıldığımda onaylanılmayı ve takdir görmeyi isterim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 71/90
Ne kadar çok çalışırsam çalışayım, maddi olarak iflas edeceğimden ve neredeyse her şeyimi kaybedeceğimden endişe ederim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 72/90
Neden yanlış yaptığımın önemi yoktur; eğer hata yaptıysam sonucuna da katlanmam gerekir.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 73/90
Hayatımda ne yapacağımı bilmediğim zamanlarda uygun bir öneride bulunacak veya beni yönlendirecek kimsem olmadı.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 74/90
İnsanların beni terk edeceği endişesiyle bazen onları kendimden uzaklaştırırım.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 75/90
Genellikle insanların asıl veya art niyetlerini araştırırım.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 76/90
Kendimi hep grupların dışında hissederim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 77/90
Kabul edilemeyecek pek çok özelliğim yüzünden insanlara kendimi açamıyorum veya beni tam olarak tanımalarına izin vermiyorum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 78/90
İş (okul) hayatımda diğer insanlar kadar zeki değilim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 79/90
Ortaya çıkan gündelik sorunları çözebilme konusunda kendime güvenmiyorum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 80/90
Bir doktor tarafından herhangi bir ciddi hastalık bulunmamasına rağmen bende ciddi bir hastalığın gelişmekte olduğu endişesine kapılıyorum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 81/90
Sık sık annemden babamdan ya da eşimden ayrı bir kimliğimin olmadığını hissediyorum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 82/90
Haklarıma saygı duyulmasını ve duygularımın hesaba katılmasını istemekte çok zorlanıyorum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 83/90
Başkaları beni, diğerleri için çok, kendim için az şey yapan biri olarak görüyorlar.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 84/90
Diğerleri beni duygusal olarak soğuk bulurlar.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 85/90
Kendimi sorumluluktan kolayca sıyıramıyorum veya hatalarım için gerekçe bulamıyorum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 86/90
Benim yaptıklarımın, diğer insanların katkılarından daha önemli olduğunu hissediyorum.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 87/90
Kararlarıma nadiren sadık kalabilirim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 88/90
Bir dolu övgü ve iltifat almam kendimi değerli birisi olarak hissetmemi sağlar.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 89/90
Yanlış bir kararın bir felakete yol açabileceğinden endişe ederim.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor

Soru 90/90
Ben cezalandırılmayı hak eden kötü bir insanım.

  Benim için tamamıyla yanlış
  Benim için büyük ölçüde yanlış
  Bana uyan tarafı, uymayan tarafından biraz fazla
  Benim için orta derecede doğru
  Benim için çoğunlukla doğru
  Beni mükemmel şekilde tanımlıyor
 
 
Depresyon

Depresyon

Depresyon; çoğu zaman hafife alınan, ancak günlük hayata, bireyin işlevselliğine ve yaşam kalitesine doğrudan etkileri olan önemli bir sağlık sorunudur. ...

Çift Terapisi

Çift Terapisi

Çift Terapisi Nedir? Çift terapisi, aile terapisi ya da evlilik terapisi olarak adlandırılan psikoterapiler; çiftlerin birbirlerini daha iyi anlayabilmeleri, üstesinden ...

Uyku Hijyeni

Uyku Hijyeni

Uyku Hijyeni Nedir? Kaliteli ve sağlıklı bir uyku için gerekli şartların oluşmasını sağlayan kurallar bütününe "uyku hijyeni" denmektedir. Uyku problemi...